Infos zum Kurs
Ich begrüße Sie ganz herzlich zu unserer Schlafakademie.
Sie haben sich entschlossen, diesen Kurs zu absolvieren, weil Sie sich für den Schlaf interessieren. Das kann verschiedene Gründe haben.
Vielleicht möchten Sie das Phänomen Schlaf begreifen und eine Antwort auf die Frage finden, warum wir überhaupt schlafen?
Vielleicht leiden Sie selbst an einer Schlafstörung und wollen deren Ursache und Behandlungsmöglichkeiten ergründen mit dem Ziel, wieder besser schlafen zu können.
Oder Sie möchten Ihren Schlaf optimieren und Schlafproblemen vorbeugen.
Das alles sind gute Gründe – denn Schlaf ist für unser Wohlbefinden und unsere Regeneration unverzichtbar. Schlafmangel und Schlafstörungen können viele gesundheitliche Probleme nach sich ziehen: Konzentrationsstörungen, Leistungsknick, geschwächtes Immunsystem, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen – die Liste ist lang. Wer schlecht oder zu wenig schläft, fehlt häufiger am Arbeitsplatz. Sogar auf unsere Lebenserwartung wirkt sich gesunder, ausreichender Schlaf vorteilhaft aus.
Deshalb ist es gut, dass Sie sich auf das Abenteuer Schlaf einlassen und unseren Schlafkurs absolvieren möchten.
Unsere Reise durch das Geheimnis der Nacht ist alles andere als langweilig. Sie werden daraus nicht nur eine Menge lernen, sondern sich dabei wie auf einer spannenden Entdeckungsreise vorkommen. Neben Vorträgen hochkarätiger Schlafmediziner zeigen wir Ihnen auch Filme, die einen Blick in die Vergangenheit – die Geschichte der Schlafforschung und Schlafmedizin – erlauben. Es ist faszinierend zu erleben, wie die Menschen hinter das Geheimnis des Schlafs gekommen sind. Trotzdem wissen wir leider auch heute noch längst nicht alles darüber!
Noch ein paar Worte zur praktischen Durchführung unserer Schlafakademie: Natürlich können wir Sie nicht daran hindern, nur einzelne Kapitel davon zu absolvieren, die Sie besonders interessant finden, oder sich einzelne Vorträge vorab anzuschauen. Sinnvoller ist es aber, der Reihe nach vorzugehen und nichts wegzulassen, denn viele Informationen bauen aufeinander auf.
Am Ende jedes Kapitels gibt es einen Fragebogen mit Multiple-Choice-Fragen. Die Fragen dienen dazu, dass Sie sich selbst kontrollieren; und wenn Sie das eine oder andere nicht richtig verstanden haben, gehen Sie bitte noch einmal zurück und absolvieren die betreffende Lektion erneut.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß auf dieser Reise durch die Nacht! Möge sie Ihnen dabei helfen, sich tagsüber wohler zu fühlen und Schlafproblemen vorzubeugen – oder bereits bestehende Schlafstörungen besser in den Griff zu bekommen.
Werner Waldmann, 1. Vorsitzender Bundesverband Schlafapnoe und Schlafstörungen Deutschland BSD e.V.
Über Maximilian Wex (Moderator)
Maximilian Wex führt Sie durch diesen Kurs. Wex hat an der Akademie für Darstellende Kunst Baden-Württemberg in Ludwigsburg Schauspiel studiert und ist freier Schauspieler und Sprecher in Mannheim.